前沿拓展：美白化妆品排行榜
不要乱用，含激素八个美白肌肤的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达或考五液迫际提坏月集到美白肌肤的果。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，怀翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去额王娘草皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：响取白茯苓粉，白蜜调场和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见转设福照。
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很多人以为25岁以后才需要开始抗衰老，“皮肤生而美”，衰老从一出生就开始了，好的抗衰老习惯，能提前打好健康皮肤基础，让你步步领先。如果皮肤已经开始走下坡路，更不要错过这篇文章，相信十年后今天，会感谢自己。
虽然说老化是一个很正常的过程，每个人都会慢慢衰老，但是我们身边有很多抗衰典范，他们不是不衰老，而是老的很慢！年龄对他们来说变成了一个相对概念。
大叔52岁了！
别再安慰自己，是基因决定的，做了医美……其实基因优势只占20%，80%的事情是力所能及的。
这篇文章针对皮肤的老化三大杀手氧化（自由基）、光老化、糖化，分享4个延缓皮肤衰经验和亲测有产品，也是多年学习实践和一直在坚持的老本。
1、抗氧化顶流，“早C晚A”公式就是早上用维C产品，晚上睡前用维A醇类产品。
VC维生素C参与了人体各种重要的正常运转需要，是合成胶原蛋白重要支撑。在抗氧化里面担任了扛把子的作用。
如果是抗衰的话，选10%—20%这个区间的产品，浓度低于10%，起不到有的抗衰作用，高于20%皮肤就吸收不了，不仅浪费，敏感点还会感到刺激。
适乐肤这个VC是我正在用的产品。
吸收快，包装也很科学。价格便宜，可以豪气的擦脸、擦脖子、擦手！让你所有想要照顾的皮肤，都能收到爱的供养。
A醇A醇是经过科学认证的有抗衰老，淡化细纹，合成增产胶原蛋白。同时可以劝退老化的角质层，让皮肤焕发新生。
下图是一个人连续48周使用高浓度维A酸后的果，A醇就是维A家族里比较温和的那一个。
因为A醇还是有一定刺激，新手开始使用A醇要从低浓度的开始，循序渐进，在晚上睡前用，一周3次（间隔1-2天）就可以，慢慢让皮肤适应产品，3-4周建立耐受后，逐渐增加用量和使用频率。
下面的产品是我自己入手的A醇产品，浓度从低到高，供参考。
含量0.1%，新手入门级
含量0.3%，老手级
正在用的露得清，简直性价比。
我自己是敏感肌，皮肤薄得能看得到血管，如上注意循序渐进，如下做好下面2个步骤，放心用，已经以身试法为各位大佬排雷过了。
2、保湿，保护“皮肤屏障”表层皮肤里的水分含量为10%-30%，保湿的作用是通过一些方法让水分不要流失的过快，让水分涵养在水库里，从而维持和保护皮肤的屏障功能。
尤其是使用“早C晚A”公式的友友，皮肤角质层更新很快，短期内皮肤会有干燥、紧绷的感觉，格外需要重视保湿工作。
保湿重要的4个诀窍做的保湿：大可能的保护皮肤，不要去搓啊揉啊刮痧啊频繁洗啊……除了日常护理，不要再五花八门的折腾它。
涂的保湿：精选一款不错的保湿精华，再加一瓶面霜。
吃的保湿：胶原蛋白摄入，能有提升层涵水功能。不要再说吃胶原蛋白是智商税了，那是10年前的论断了，近年来的临床研究表面，服用胶原蛋白肽能够为体内合成胶原蛋白提供优质的物质基础，提升皮肤含水量，改良皮肤状态。
活得保湿：改良室内环境湿度
HABA这个油，一生推，99块钱，完爆某些900块的网红油类产品。
有些友友说自己是油皮不敢用，尤其很多男士油性皮肤，其实是因为皮肤太干需要分泌更多的油脂来滋润所以才会感觉油油。大油田更要高度重视保持呀！
不喜欢油的朋友，下面这个组合也是我一直用的。见人就推荐的强保湿产品，理肤泉B5精华+面霜。
我也是败过L开头那个2500元一瓶面霜的苦主，B5这一套完胜几千元的保湿产品。
如果连B5的厚重保湿都接受不了的，尤其男生。下面这个露得清保湿凝露，千万、千万不要错过了。
这是我用过，迄今为止好用！便宜的保湿面霜——保你一天皮肤水水当当，不油不腻。
3、防晒，输了它全盘皆输前面各种涂抹，没有良好的防晒习惯，所有精心都付诸东流。
防晒ABC原则，多年坚持的习惯。
A： Avoid，避免晒。10点—下午4点，外出活动都选阴点的地方走，可以帮你减少60%的紫外线伤害B： Block，遮挡。防止被晒到——防晒口罩，包里一个，车里一个，能带的时候都带上，感觉自己大隐隐于世了。防晒伞，选内部是黑色或者暗色调不透光的，才能更有保护你。
墨镜，不仅防止眼周皮肤和视网膜的紫外线损伤，还是凹造型利器。
C： Cream，防晒霜。上面A+B的硬防晒都做不到的时候，坚定地涂上防晒霜
这是我现在用的3款防晒霜，香奈儿那瓶无限回购了不知道多少瓶了，至少有10年的相爱史了，不夸张的说，感都是它给的。
曼秀雷敦这只很便宜，体量小，常年顿在包里不占地。好吸收一点不油腻，男女都可。闺蜜那里 用过一次，就再没停过。
安耐晒这只是今年夏天买的，比较厚重，安耐晒作为防晒业界大佬，闭眼入不会翻车，放在车里，想起来就擦擦。
男生不喜欢美白的，推荐安耐晒这款拳头产品。
这是我每次的防晒霜用量，一个脸算小的女生。1块钱硬币那么大，是基本原则。
后再强调一句，前面提到的任何护肤品、防晒霜——用，就要用够。用的够豪迈，皮肤够漂亮。
4、饮食作息运动，美得由内而外这一块主要想说下“糖化反应”：
糖+蛋白质合成“晚期糖基化终末产物”，俗称AGEs，这个东西是让皮肤衰老的一大杀手。
戒糖？！怎么可以不摄入糖分，米饭水果都有——控制糖分摄入就好。
如下图所示，减少高温下AGEs的生成，再注意管住嘴，少主动摄入糖分就好了。
之前大火的抗糖丸，办公室漂亮的小姐姐都在买，价格不菲。各种研究就不赘述了，结论是：几乎可以肯定的说，智商税了哈，大可不必。
总结一下：早C晚A公式保湿：别折腾皮肤、选好保湿霜、补充胶原蛋白肽、环境湿润防晒的ABC原则
很多年前听过一句话，男女都适用——美的衣服就是你的皮肤。皮肤状态好整个人都在发光，搭块破布都是好看的人儿。
皮肤作为人体大的免疫器官，不仅为你低于来自外界的侵袭，还能直观的反映体内的健康状况，值得大家认真对待。
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