前沿拓展：进口叶酸片品牌排行榜
哪种牌子的叶酸好 目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断，可咨询皮史展积责年队达医生的意见。 如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购距角率继尼买斯利安叶酸片(中国批准的的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸极却金诗协翻成)，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。 孕妇服用多维片还要不要额外吃叶酸片?至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。目前，国内孕妇服用的多维片，大多是国外品牌。这宗诗何己怕笔到种多维片的一个主几静基溶满随通整要的问题是其中的维生素A含量高(这是因为国外对维生素A的每日膳食推荐量就高，如美国为每日5000国际单位，而中国是3000国际单位)。 但单纯补充一种多维片，一般对于孕妇问死末来说是的。然而如果同时服用两种或两种以上多会群优出医需答重维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致过量，特别是可能导致某些脂溶性维生素过量的问题，如维生素A中毒。 如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配起即践肉集浓空斗简子粮方奶粉，那你就要学会计算改晶鲁向两者所包含的维生素的总量。所以，你一定不要盲目补充，要注意看产品说明。叶酸对于任何人群都不可或缺(每天需要400μg)，备孕妇女和孕妇尤其需要(每天需要600μg)，特别是同型半胱氨酸水平升高的高血压患者应补充叶酸；
叶酸参与早期胚胎神经管发育，所以补叶酸一定在孕前三个月开始；
备孕妇女及孕期妇女每天应从叶酸强化食品和/或补充剂中摄取400μg的合成叶酸；
叶酸是孕妇所需营养成分之一，铁、碘等同样很重要，应注意营养均衡；
适当补充叶酸、维生素B6可以调节或缓解高同型半胱氨酸症，服用需听医嘱。
叶酸又称维生素B9，是一种重要的营养物质，它是DNA合成的必备物质，协助大脑正常运转，对于任何人群都不可或缺。怀孕以后，身体对各种营养元素的需要量都升高了，叶酸又属于水溶性维生素，在体内很难蓄积，所以需要补充叶酸。
史说叶酸叶酸是在1931年至1943年之间发现的，由米切尔（及其同事）从菠菜叶中提取纯化出来，所以才会被叫做“叶酸”。
它参与人体DNA、RNA的合成，氨基酸的代谢，同时还参与血红蛋白的合成，在人体的新陈代谢中起到重要作用。
研究表明叶酸缺乏对DNA损伤修复、复制及基因表达具有重大影响,也会诱导胎儿早期神经发育不良和人体的必血管等相关疾病。
叶酸对备孕女性和孕妇尤为重要，适量补充叶酸，可以有避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。
近年来研究发现，叶酸对于高血压患者也有帮助作用。
叶酸对孕妇的影响根据2015-2020美国居民膳食指南，成年女性每天需要400μg的叶酸，备孕妇女或孕期妇女每天需要600μg。
因此，为了预防出生缺陷，建议所有备孕妇女及孕期妇女每天从强化食品和/或补充剂中摄取400μg的合成叶酸。
如果你已怀孕或想怀孕女性应该至少在怀孕前一个月开始补充叶酸，建议每天服用400微克。
由于很难控制受孕时间，《中国居民膳食指南》建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天补充400微克叶酸，并持续整个孕期，以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果在怀孕后才补充叶酸，果则可能大打折扣。
摄入富含叶酸的食物如肝、肾、蛋、豆类、绿叶蔬菜及坚果等。
吃其他叶酸强化的谷物粮食产品。（美国或加拿大进口）
每天服用含有叶酸的维生素或多种维生素补充剂。
从经济实惠角度建议不同人丰富自己的食品摄入，多食用富含叶酸类食品即可。
对于备孕期或孕期妇女以及高血压患者，可以采用含有叶酸药物或维生素补充剂补充叶酸。
如果营养摄入均衡，单纯性补充叶酸，建议购买国药准字号药品，目前很多妇幼保健站还有免费赠送。
如果孕前或孕后，有偏食口味不加等状况，营养不均衡建议除了补充叶酸，还应补充铁、碘等微量元素，可以考虑孕妇用符合维生素。由于这些往往是保健品，质量标准不如药品，建议考虑大品牌产品。
剂量一定要注意，无论药品或者保健食品，每天只需补充400ug，补充过量会有恶心、影响锌元素吸收、掩盖维生素B12缺乏等副作用。
知识小贴士患神经管缺陷
胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。
美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。
知识小贴士叶酸与贫血
叶酸主要参与红细胞的合成，因此补充足量的叶酸可以有预防孕妇与胎儿贫血。
叶酸缺乏性贫血是由叶酸和维生素B12缺乏所引起的，主要是叶酸的缺乏所导致的。
这种病又叫妊娠合并巨幼红细胞性贫血，是一种很少见的病。
临床表现较为严重，甚至产生血小板减少症和白细胞减少症的并发症，也会增加胎儿神经管畸形的发生率。
严重的患者，可能会发生流产、早产、死产、胎儿宫内发育迟缓等情况。
