前沿拓展：自然酒品牌排行榜
调节失眠：1.首先建立信心
来自对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时婷答然年婷评纸调丰研蛋不睡者，仍能保持身心志进支起以经根略频供功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免七纸进敌但环宜刑己把解失眠的有方法，是使生活起居规律化，养成定至时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡内得沙运住前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情 保持安回度岁编静
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作动合。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
5状演来觉速虽尔答限粉攻.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
6.睡前饮食适度
睡前如有易起制话冲介计庆树需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡故、可乐、茶等带有**性的饮料，尤不利于睡眠。
7.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因无杀声山切逐力酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
8.忌服严干安眠药物
失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响步河病增念止汽成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
9.失败后的作法
如以上建议不能生，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，果将是适得其反。
酒文化在我国历史文化中的地位举足轻重，其中涉猎到手工制造业、农作物种植、中医药学、诗词歌赋等方面，不可谓不丰富多彩。
即使到现代社会，酒也涉及生活的方方面面，逢年过节阖家团聚、红白喜事大宴宾客、商务谈判、好友小聚、自己小酌……都离不开酒。
白酒发展到今天，品类已不计其数，新品牌还在不断地涌现出来，按地域划分，按香型划分，按酿制工艺划分等等，普通酒友一时间还真难搞的清爽。
平日里选酒更是纠结，看酒标上的成分，看品牌，看口碑，又是各种标准，不头疼是假的，毕竟身经百战的酒友不多。
其实就算不是很懂酒也没关系，看看酒的销量，还有回购率也是一种办法，大家都喜欢，酒友们都认可的酒不会差到哪里。
今天介绍的这五款酒就是这样，酒质上乘，口感醇正，又是纯粮酿造的，价格很实在，没什么溢价空间。没喝过的看看要不要尝尝？
1、黄盖玻汾
黄盖玻汾是汾酒旗下的产品，比较有代表性。价格实在，酒质，是很有特点的一款清香型白酒。
问问酒友们，他们的口粮酒单都会看到这款黄盖玻汾。它的味道已经深入人心，那种有冲击力的绵甜，喝起来痛快畅爽，让人无法忘怀。
它的酿制原料和酿制工艺都和汾老大执行统一标准，经典的53度，后劲十足。初次饮用要格外小心它“夺命53”的外号不是白叫的。
虽然此酒比较老辣，但是口感不差。入口清香劲爽，绵甜幽雅，口感醇厚细腻，回甘醇美，回味无穷。不愧为口粮中的战斗机！
2、宝丰大曲
宝丰大曲产自河南，是一款历史悠久风格复古的清香型白酒。曾入选全国十七大名酒之一，在清香型白酒中的地位也在三甲之内。
此酒传承了经典的清香酒风骨，它的酿制工艺基础是四千多年前的古法技艺，味道正宗经典，口感舒适宜人。
入口顺滑柔和、清甜适口，口感细腻舒适，饱满润泽，回甘爽净，回味甜润醇正。喜欢老派清香味的酒友钟爱它。
3、国康1935
国康1935产自贵州，是一款有着茅台风味的酱香型白酒。初次接触它的感觉很奇妙，口感细腻纯正堪比，价格却只要百余元。
品尝过它的酒友们有的惊讶，有的觉得不可思议。但等了解到它的生产工艺后，大家的心里这才有点明白了。
这是一款正宗的坤沙酱香酒，市面上的坤沙酒价格300打底，难怪喝到它会有点惊艳的感觉。
国康1935的酿制主管工程师是我国酿酒专家陈兴希，它的酿制过程完全遵循茅台酒的同一标准。五年出酒，经过一百六十道工序，才得此佳酿，酒质口感自然不同凡响。
酒液清透微黄，入口酱香突出，陈香馥郁，口感绵润醇正，细腻柔滑，回味甘甜舒适，余香绵绵不绝。
4、天佑德青稞酒
天佑德青稞酒产于青海高原地带，风味极具地方特色。是一款清香型白酒，也许它在高海拔地区诞生，口感别具一格，一饮难忘。
此酒的主要酿制原料，是青藏高原独有的青稞，辅以高粱糯米，采用传统清香型白酒的酿制工艺精酿而成。
它的酒香纯正，酒液清透，入口绵柔和顺，清香舒适，口感甘洌爽净，清甜雅致，回甘温润，回味无穷。
这款酒不仅风味独特，包装也很有地域特色。空瓶也可以像艺术品一样摆在酒柜上欣赏把玩。
5、红星二锅头
提起红星二锅头这款酒，全国人民不知道它的人不多。它的历史可以追溯到清代的康熙年间，老北京人都爱喝点。
作为一款清香型白酒，红星二锅头有一点特别，它是麸麦清香型，酿制过程中加入了麸麦，口感更甘烈一些，老酒友很喜欢这种酣畅淋漓的感觉。
入口醇正甘甜，绵醇劲爽，口感顺畅甘洌，馥郁芬芳，回甘净爽，纯净无杂，回味无穷，余香久久不散。
这就是深入酒友内心，回购率极高的五款口粮酒，虽然风格各异，适口这点却是一样的。
平时作为口粮，喝起来很舒坦惬意。
