前沿拓展：减肥调料品牌排名榜
吃水煮鱼还是吃鸿兴源的，全家都喜欢吃。以前是在超市买。现在在他们的天猫上买。很划算的。
近韩寒在网上晒出了自己的跑步照，
身材比以前精瘦了不少，
六块腹肌也是清晰可见。
不少网友表示，
看完都不禁放下了手中的宵夜。
话说大家的减肥大业，都进行到哪一步了？
减肥之难，不只在于要累死累活运动，
更要对吃的食物严防死守，
其中，尤其要警惕那些“热量炸弹”！
炸鸡、奶茶这些老对手就不说了，
今天就说说你们容易忽视的一个细节
——调料。
你可不要小看它们，有的调料热量爆表，
分分钟能让“健康餐”变身“垃圾餐”。
而有的调料不仅不发胖，还能帮你减脂哦！
这些调料，比主食还发胖！
沙拉酱
不少人提起减肥，就想到吃沙拉。
但是，沙拉打开方式不对，
热量同样吓人！
而沙拉酱就是其中的罪魁祸首。
以网上销量高的某款沙拉酱为例，
100克的热量高达600多大卡，脂肪含量超过60%，
所以随便放个50克，
一盘沙拉就多了300多大卡的热量。
另外类似的蛋黄酱、千岛酱，
也都比较吓人，看下图。
如果实在觉得干吃沙拉口感不好的，
建议适量选择后面几款酱料。
老干妈油辣椒酱
聊完了沙拉酱，再说说大家心中的女神
——老干妈辣酱。
不管是拌菜炒菜炖肉煮面，
只要来点老干妈辣酱，
味道立刻就变得不一样了。
味道虽好，但辣酱的热量也不容小视，
上图说话！
每100g老干妈的热量高达870kcal，
除此之外，钠含量也是高的爆表。
食物中钠摄入过多，不仅容易造成身体水肿，
还会导致高血压等心血管疾病。
所以减肥期的小伙伴，
偶尔尝鲜就好，千万不要多吃啦。
另外如果小白炒菜时放了老干妈，
可以适当少放油和盐。
花生酱
大家都知道，花生的营养价值较高，
比如蛋白质含量高、维生素B1多，
还有丰富的不饱和脂肪酸，
有助于降低心血管疾病风险，
对控制体重也有帮助。
但是！！花生酱并不完全等于花生。
看到没，为了口感更佳，
花生酱中加入了白砂糖、油、盐等成分。
不仅热量增加，营养价值也大打折扣！
所以，下次用花生酱涂抹面包的时候，
还是要注意用量哦！
咖喱酱
咖喱是以姜黄为主料，再加上多种香辛料
（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）
配制而成的复合调味料。
其中的姜黄，
还具有抗炎抗氧化、降血脂和防肿瘤等功。
如果只是炒菜时撒些咖喱粉入味，
热量并不高，推荐。
但是咖喱块和咖喱酱就不好说了。
像上面这款咖喱酱，
都快找不到咖喱的踪影了
，
里面加入了大量的油盐糖，
100克咖喱酱，脂肪将近40克，
热量有500多大卡。
而且咖喱做出来的菜，
一不小心就能干掉两碗米饭，
后不胖你胖谁呢？
想瘦，就吃这些！
看完上面这些调料，是不是生无可恋了？
自己喜欢的调料都中枪了？
难道我等凡夫俗子，
注定吃着水煮度过一生吗？
当然不是啦！
下面就提供一些好吃又不易胖的调料。
小本本记好啦！
醋
醋一般是由粮食或水果发酵而成，
日常家里用的陈醋、米醋、香醋，
主要由糯米、高粱、大米、玉米等五谷酿造而成，
含有丰富的维生素B1、B2、钙、铁等。
每100克醋热量只有30大卡左右，
简直是减肥者的福音啊！
而且研究表明，吃醋还有助于控制体重，
因为醋能减缓胃部排空速度，
增加饱腹感，减少热量摄入。
黑胡椒粉
对于食肉党来说，不少香料也是推荐的！
比如黑胡椒，只要加一点，
就能让寡淡无味的肉，变得飘香可口。
而且，黑胡椒中的胡椒碱，
还有抗氧化、抗肿瘤、降血脂等作用。
不过要注意的是，
这里说的是，天然的黑胡椒粉或胡椒粒，
而不是黑胡椒酱！！
除了黑胡椒，
肉桂、孜然也都是不错的选择哦~
辣椒粉
虽然老干妈不建议多吃，
但是不代表吃辣者，就没有春天了。
鲜辣椒或辣椒粉，都是不错的替代选择。
一样的火辣辣，热量却少了一大半！
而且辣椒中的辣椒素能减少食欲、控制进食量，
还可增强机体的脂肪氧化、能量代谢，
达到控制体重的果。
借你一双慧眼，把它看个清清楚楚
除了上面推荐的调料外，
还有哪些调料是推荐的，哪些要注意的？
这里送上2点小贴士，
帮你避开那些调料坑。
多选粉，少选“酱”
上面花生酱辣椒酱，都是很好的例子。
多数天然粉类调料，热量往往都不高，
而且用量也很少，一般几克就足够。
但是加工变成了“酱”，一切就完全不一样了。
加入了大量油盐糖等添加物，热量也就蹭蹭上涨了。
多看营养成分表
除了关注热量外，
脂肪含量、碳水含量和钠含量也要注意。
比如钠含量较高的调料，也要小心选购。
比如酱油耗油等调料，
热量虽然不高，但含钠量却不低，
炒菜时可以相应少放盐，
或者选购薄盐生抽，钠含量减少30%以上。
更多看营养成分表的小技巧，
戳这里复习！
坑你钱还让你胖！这些伪「健康」食物，学会1招再也不被忽悠！
好了，今天关于调料的红黑榜，
就说到这了。
该记的都记住了吗？
你有哪些好吃又低卡的调料推荐呢？
欢迎留言分享哦！
拓展知识：减肥调料品牌排名榜
市面上有很多的减肥产品，想要买的话真的是无从下手，面对琳琅满目的减肥产品，大家的第一选择肯定是那些口碑好的，一般都会从减肥产品排行榜里面进行选择，所以就需要了解一下全国排名前十的减肥品牌，那么购买的时候就有的放矢了，接下来就给大家介绍一下。南京同仁堂吸油丸
全国排名前十的减肥品牌
1、南京同仁堂吸油丸
南京同仁堂吸油丸是一款很好的减肥产品，南京同仁堂属于大品牌，口碑也是值得信任的。这款产品采用果蔬酵素成分来减肥，这款产品的价格大约在一瓶68元左右，可以到正规平台选购产品。
2、绿瘦减肥药
绿瘦减肥药是一种快速减肥的产品，它采用的是日本生物活性技术，提取了多种药食同源的植物精华成分，经过科学配比研制而成的一种产品，能够达到快速减脂目的，不过是药物多少会有一定的副作用。
3、碧生源减肥茶
碧生源减肥茶是利用草本精华成分来深入滋养肠道，能排除体内毒素和垃圾，而且这种茶疗还可以健脾和胃，益气醒神，能够帮助排除体内毒素，达到瘦身减肥的目的。
脂20
4、脂20
脂20主打的就是减肥瘦身作用，她是通过科学的营养搭配来替代正餐，它的饱腹感是很强的，内还含有诸多的营养物质，不仅可以补充营养，而且还能达到减脂瘦身得果，能够将身体内的油脂毒素稳定有序的排泄出去。
5、绿尔雅减肥茶
绿尔雅减肥茶里面的主要成分有茶瘦素、灵芝、绿茶、山楂、决明子等，特别是加入了茶瘦素能够起到调节是与还有平衡能量的作用，能够从源头上来杜绝肥胖产生，从而能够得到健康减肥的果，而且吃完之后也不会产生反弹。
6、多燕瘦吸油丸
多燕瘦吸油丸是采用的成分来调节身体新陈代谢，能调理肠胃，特别是里面加入了的酵母提取物，是一种可以起到促进脂肪燃烧，从而能够达到全新的燃脂果。
维密双排王
7、维密双排王
维密双排王是一款排毒排油的减肥产品，它里面加入了14种营养成分，在一定程度上能够减少能量吸收还能减少脂肪堆积，长期食用可以达到低能量饮食的果，从而能够控制和减轻体重。
8、酵素排油瘦
巢之安的酵素排油瘦能够起到立竿见影的瘦身果，特别是里面加入了火麻仁、荷叶、豆芽菜、芥菜叶等，这些纯植物的成分，对身体是没有任何副作用的，而且可以辅助产生瘦身作用的。据了解某平台的价格在一盒68元，具体的还是选择正规平台选购。
9、多燕瘦酵素果冻
多燕瘦酵素果冻里面主要的成分是蓝莓汁以及复合发酵果蔬粉等，特别是果蔬酵素粉在清理肠道垃圾方面还是很不错的，服用一段时间内分泌系统也会得到有调节，还能让肌肤变得更加的润滑细腻。
10、四季优美随便果
四季优美随便果当中含有很丰富的酵素成分，这种酵素可以分解人体肠胃当中的毒素垃圾，尤其是经常喝酒的人服用之后还能够分解酒精，能够达到很好的护肝果，同时他的排油减脂果特别好，可以减少身体堆积的脂肪，他在排泄便秘，排出宿便有突出果。
以上介绍的就是全国排名前十的减肥产品，其实这些品牌大家都很熟悉，而且这些减肥产品的成分植物萃取成分，服用之后也不会产生对身体的副作用。特别是这些减肥产品的口碑都很好，如果想购买的话可以根据个人情况来选择产品。
